La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale è emersa attraverso lo psichiatra e professore americano noto come il padre della terapia cognitivo-comportamentale Aaron Temkin Beck, negli anni '60.

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Analizzando il nome di questa terapia, possiamo vedere che la psicoterapia è correlata alla mente perché è un trattamento che mira al miglioramento mentale. Il cognitivo si riferisce alle nostre funzioni cognitive, al nostro modo di pensare, al processo mentale che usiamo per riferirci a una data situazione. E il comportamento si riferisce al nostro modo di comportarci nel mondo in cui siamo inseriti. Aaron Beck ha notato che molti dei suoi pazienti depressi avevano difficoltà a notare le proprie emozioni. Ha poi osservato che molti di loro avevano pensieri negativi ed era per questo che i sintomi depressivi permanevano. Fu allora che, invece di curare i sintomi, iniziò a curare i pensieri dei suoi pazienti. Aaron Beck afferma che “non è la situazione in sé che determina ciò che una persona sente, ma come interpreta una situazione”. Ecco perché la PCC non si concentra sugli eventi, ma sui pensieri che gli eventi stimolano.

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Attraverso la Psicoerapia Cognitivo-Comportamentale ti aiuteremo a capire non solo che il tuo modo di pensare può essere più positivo, ma anche che quei pensieri che ti disturbano, che ti danneggiano, che ti limitano in modi diversi, non hanno più bisogno di avere spazio dentro la tua mente, la mente nella tua vita. In questo modo ti aiuteremo a eliminare definitivamente quei pensieri negativi e ti aiuteremo a sostituire quei pensieri negativi con pensieri positivi, pensieri più sani, pensieri potenzianti, pensieri più felici.

 

Il trattamento attraverso la Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale è stato utilizzato per molto tempo per trattare vari disturbi. È un trattamento molto efficace. La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale ti aiuterà a cambiare la tua vita. Ti aiuteremo a stare bene con te stesso, a sentirti libero, a sentirti più felice. Perché meriti di essere felice!